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sexta-feira, 31 de março de 2017

É por esses motivos que você deve dormir nu, não importa as estações do ano





Saiba porque dormir como veio ao mundo é muito bom.




Dormir é essencial para o corpo. Quando dormimos bem recarregamos nosso organismo. Além disso, uma noite tranquila pode reduzir o estresse, melhorar a pele entre outros benefícios.


Mas, além da quantidade de sono, a qualidade dele é também de extrema importância.

Para se ter uma noite tranquila, é preciso primeiramente ter um lugar aconchegante, tranquilo e ter o corpo relaxado.

Dormir sem roupa pode garantir alguns benefícios.

Veja cinco deles:


1) A temperatura do corpo fica regularizada. Pijamas grossos podem deixar o corpo super aquecido, e interromper a reação natural do corpo.


2) Os hormônios do sono são liberados. Quando dormimos nus, esse hormônio é liberado. Isso porque, a temperatura do quarto tem um papel super importante na liberação da melatonina, substância que garante ter um sono melhor.

3) Estresse é regulado. Se durante o sono seu corpo estiver muito quente, a produção de cortisol fica elevada, e é ela que aumenta o estresse. Portanto, dormir pelado garante menos estresse no dia seguinte.

4) Aumenta o bem-estar: ao dormir sem roupa, o sangue consegue se mover mais fácil pelo corpo, garantindo bem-estar.

5) Fortalece a relação com o parceiro: quando o casal dorme pelado, existe o aumento do hormônio do sexo, a oxitocina. O que faz com que os relacionamentos tendem a fortalecer.

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